심리코칭2 [심리코칭 사례] 아들과의 단절, 걱정과 통제 사이에서… 원인은 ‘어린 시절 애착 결핍과 보상 심리’였다? 💬 “아들이 연락을 끊고 회사도 그만뒀대요. 어떻게든 찾아가서 확인하고 싶은데, 그게 맞는지 모르겠어요.”정희(가명)님은 20대 중반의 아들이 갑작스럽게 직장을 그만두고 연락을 끊은 상황에서 극심한 걱정과 불안으로 심리코칭을 신청했습니다.아들을 걱정하는 마음이 컸지만, 동시에 어떻게 행동해야 아이에게 상처가 되지 않을지 판단이 어려운 상태였습니다.예전에는 화를 내거나 강하게 훈육하기도 했지만, 지금은 조심스레 기다려야 한다는 조언을 받아들이며 혼란과 후회의 감정 속에 있었습니다.📌 고민의 본질: 왜 ‘기다려야 한다’는 걸 알면서도 조급함이 드는 걸까?정희님은 다음과 같은 갈등을 경험하고 있었습니다.아들이 연락을 끊은 상태에서 안부라도 확인하고 싶은 조급함아이의 집에 당장 찾아가서 확인하고 싶지만, 그.. 2025. 3. 22. 머리로는 알지만 반복하는 패턴 조절 심리코칭이란?심리코칭은 스스로 원하는 변화를 이루도록 돕는 과정입니다.많은 사람들이 자신의 감정과 행동 패턴을 바꾸고 싶어 하지만,반복되는 습관과 무의식적인 반응 때문에 쉽게 변하지 못합니다. 예를 들어,✔ 연애에서 늘 비슷한 이유로 이별을 경험하는 경우 – 감정적으로 밀착되었다가 갑자기 멀어지는 패턴이 반복된다.✔ 대인관계에서 어려움을 겪는 경우 – 거절을 두려워해 항상 맞춰주지만, 결국 관계에서 지쳐버린다.✔ 중요한 목표를 세우지만 실천하지 못하는 경우 – 새로운 계획을 세울 때마다 의욕이 넘치지만, 얼마 지나지 않아 포기하게 된다. 이러한 문제들은 자신도 모르는 내면의 감정과 경험이 행동을 좌우하고 있기 때문입니다.심리코칭은 "패턴 인식 → 감정 탐색 → 행동 변화 → 성장 확장"의 체계적인 단계를.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음