전체 글532 26년 10월 마인드카페 상담후기 일부 상황을 객관적으로 바라봐 주셔서 도움이 됐습니다. 중요하게 생각해야 될 질문도 알려주셔서 도움이 됐습니다. 저에게 지금 꼭 필요한 질문이었어요. --------------------------------------처음에 제가 긴장되기도 하면서 시간도 걱정되서 거의 랩하듯이 너무 빠르게 하긴 했지만 그래도 천천히 잘 짚어주시고 일단 당장 적용할 수 있는 방법에 대해 안내해주셨습니다--------------------------------------오랫동안 저 스스로에 대한 확신이 없고 많이 부족한 사람이라 여겨왔는데, 아주 논리적이면서도 따뜻하게 설명을 잘해주시고 안심하고 상담할수 있게끔 이끌어주셨습니다. 오랫동안 고민하다가 상담받았는데 정말 좋았습니다. 저에 대한 확신이 너무 없어서 일도 진척이 없었는데.. 2026. 11. 2. [심리코칭 사례] “좋은 사람은 아닌 것 같은데, 왜 계속 생각날까요?” 📌 “다시 만나고 싶은 건 아닌 것 같은데, 그 사람이 계속 생각나요.”“머리로는 아닌 사람이라는 걸 아는데, 왜 이렇게 마음이 쓰이는지 모르겠어요.”30대 여성 A씨는 몇 달 전 짧게 만났던 남성 때문에 상담을 신청했습니다.두 사람이 만난 기간은 길지 않았습니다. 서로에게 호감을 느끼고 가까워졌지만, 관계가 명확하게 정리되지는 않았습니다.결국 갈등 끝에 만남이 종료되었습니다.그런데 이상한 일이 생겼습니다.관계가 끝난 지 반년이 넘었는데도 그 남성이 계속 생각났습니다. 상대가 다시 연락할지, 자신을 어떻게 생각하는지 궁금해 점을 반복해서 보기도 했습니다.A씨 자신도 이런 반응이 이해되지 않았습니다.“이게 그 남자분에 대한 사랑이라거나 이런 것 같지는 않거든요.”A씨는 단순히 그 사람을 잊는 방법보다, .. 2026. 11. 2. [심리코칭 사례] “제가 이렇게 아픈 상태인 줄은 생각하지 못했어요” 📌 “시험이 코앞인데 공부를 못하고 있어요. 제가 왜 이러는지 모르겠어요.”“휴학하고 싶지만 그럴 용기도 없어요. 그냥 어떻게든 버텨야 할 것 같아요.”20대 초반의 대학생 A씨는 해외에서 대학에 다니고 있었습니다.그런데 심한 무기력과 우울감으로 수업에 제대로 참석하지 못했고, 여러 과목의 시험을 다시 치러야 하는 상황이었습니다.당장 시험을 통과하지 못하면 학업을 계속하기 어려워질 수도 있었습니다.그런데 시험이 며칠 남지 않았는데도 공부에 집중할 수 없었습니다.휴학하고 싶었지만 부모님께 현재 상황을 설명할 자신도 없었습니다.A씨는 어떻게 해야 할지 몰라 상담을 신청했습니다.하지만 상담에서 먼저 살펴봐야 했던 것은 시험이나 휴학 문제가 아니었습니다.‘지금 A씨는 과연 공부를 제대로 해낼 수 있는 상태인가.. 2026. 10. 26. 반복되는 심리 행동 패턴을 바꾸는 심리코칭 https://youtube.com/shorts/L3iHIEnqIPY “고객은 자신의 문제를 잘 이해하는데, 왜 같은 행동을 반복할까?”“어린 시절 경험과 현재의 문제가 연결되어 있다는 것까지 알게 되었는데, 왜 감정은 달라지지 않을까?”“고객이 같은 문제를 계속 호소할 때, 어디서부터 다시 접근해야 할까?”“고객의 묵은 감정은 어떻게 다루고, 충족되지 못한 욕구는 어떻게 발견해야 할까?”“새로운 행동을 시도하도록 도왔는데 다시 예전 모습으로 돌아간다면, 무엇을 살펴봐야 할까?”심리상담과 코칭 현장에서 반복되는 심리 행동 패턴을 가진 고객을 만나다 보면 이러한 고민에 부딪힌다.고객의 문제를 이해하고 원인을 설명하는 것만으로는 충분하지 않을 때가 있다. 고객 스스로 자신의 패턴을 알아차리고 변화의 필.. 2026. 10. 16. [전자책] 반복되는 심리 행동 패턴을 바꾸는 심리코칭 반복되는 심리 행동 패턴을 바꾸는 심리코칭-고객에게 지금 필요한 변화를 발견하고 촉진하는 실전 방법 “고객은 자신의 문제를 잘 이해하는데, 왜 같은 행동을 반복할까?”“어린 시절 경험과 현재의 문제가 연결되어 있다는 것까지 알게 되었는데, 왜 감정은 달라지지 않을까?”“고객이 같은 문제를 계속 호소할 때, 어디서부터 다시 접근해야 할까?”“고객의 묵은 감정은 어떻게 다루고, 충족되지 못한 욕구는 어떻게 발견해야 할까?”“새로운 행동을 시도하도록 도왔는데 다시 예전 모습으로 돌아간다면, 무엇을 살펴봐야 할까?”심리상담과 코칭 현장에서 반복되는 심리 행동 패턴을 가진 고객을 만나다 보면 이러한 고민에 부딪힌다.고객의 문제를 이해하고 원인을 설명하는 것만으로는 충분하지 않을 때가 있다. 고객 스스로 자신의 .. 2026. 10. 16. 행동 변화를 위해 고객은 왜 자신의 현재 상태를 정확하게 알아야 하는가 과거의 자신과 현재의 자신을 구분하지 못하면, 이미 변화했는데도 새로운 행동을 시도하지 못할 수 있다심리코칭의 전체 과정에서 고객이 자신을 정확하게 이해하는 것은 중요하다.하지만 각 변화 단계에서 자기이해가 필요한 이유는 다르다.패턴 발견 단계에서는 자신이 어떤 상황에서 어떤 심리·행동 패턴을 반복하는지 알아야 한다.감정과 잠재 욕구를 다루는 단계에서는 자신의 감정과 욕구가 무엇이며, 현재 어떤 상태인지를 이해해야 한다.새로운 행동을 시도하는 단계에서는 또 다른 자기이해가 필요하다.현재 자신이 어느 정도 변화했으며, 지금 어떤 행동을 할 수 있는 상태인지를 정확하게 알아야 한다.고객이 자신의 현재 상태를 부정확하게 이해하면 이미 변화가 이루어졌는데도 과거의 자신과 동일하게 생각하거나, 자연스러운 욕구마저.. 2026. 10. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 89 다음
