[사연] 주체할수없는공허함

주체할수없는공허함 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페 (mindcafe.co.kr)

 

이공허함을 채울수가없어요..혼자있는시간이 너무나힘이들어요..인생을 헛되이살았다는 그저이용만당한것같은 기분..을버릴수가없어서 견딜수가없어요 아침이오는게 눈을뜨는게 괴로워요
모든게꿈이면좋겠어요.살기싫어요...삶의의미가대체무엇인지..혼자있는시간이 혼자되는게 두려워요..이러지않았는데 혼자만의시간을즐겼는데 갑자기왜이러는지...사람이싫어요

 

 

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마카님 자신에 대한 이해, 공감, 위로 등이 필요한 것 같습니다

마카님의 괴로움을 이해하고 해결하는데
단서가 될 수 있기를 바라며
심리코치 서영근 입니다.

 

[공개사연 고민요약]
<인생을 헛되이 살았다는
그저이용만당한것같은 기분>이라는 말씀에서
마카님께서 어떤 힘든 경험을 하신 것 같습니다.
그것으로 인하여
<모든게꿈이면좋겠>고 <살기싫>은 생각으로
삶에 대한 회의와 함께 큰 공허함으로
괴로움을 겪고 있는 것으로 보입니다.

 

[고민과 관련된 원인 분석]
마카님의 삶에 대한 회의와 공허함은
<그저이용만당한것같은 기분>,
<사람이 싫어>진 것과 관성이 있어 보입니다.


[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
제한된 정보로 정확하지 않을 수 있습니다만
마카님이 느끼는 삶에 대한 회의와 공허함을
해소하기 위해서는
우선은 이용만 당한 느낌과 관련 있는 사람과
겪었던 사건을 정리하는 것이 필요할 것으로 보입니다

즉, 그 사건과 관련된
부정적 느낌인 이용당함, 공험감 등과
삶에 대해 회의하는 마음에 대해
만약 마카님 친구가 그런 일을 당했다면
마카님이 친구에게 이해, 공감, 위로의 말을 하듯이
그렇게 마카님 자신에게 직접 말로 표현해 주십시오
이 과정을 충분히 거치면
마음이 안정되고 여유가 다소 생기는 것을 느낄 수 있을 것입니다
그 이후에 다시 친구에게 도움 말을 주듯이
자신에 해 주시면 방향을 설정할 수 있을 것입니다.

위 과정을 마카님 혼자서 할 수도 있습니다만
충분한 가이드와 유의 사항들이 있을 수 있어
전문가의 도움을 받으시는 것이
더 효과적이고 효율적일 수 있습니다.